Категорія Здоров'я

Якщо ви попросите зробити стоматолога ці 3 процедури, то станете виглядати молодше
Здоров'я

Якщо ви попросите зробити стоматолога ці 3 процедури, то станете виглядати молодше

Детально про застосування гіалуронової кислоти в стоматології розповів стоматолог і имплантолог Вероніка Рижова. Після проведення операції завжди хочеться зменшити неприємні наслідки: больові відчуття, набряк, а також домогтися швидкого загоєння. Гіалуронова кислота широко використовується в косметології, але тепер вона зайняла свою нішу і в стоматології.

Читати Далі
Здоров'я

5 ефективних способів є менше солодкого і мучного

Ви можете ходити в тренажерний зал хоч кожен день, і тренуватися до втрати пульсу. Але якщо ви не займетеся своїм харчуванням, то ідеального фігури і зниження ваги вам не бачити. Головним вашим ворогом в цьому плані є всілякі солодощі. Як їсти менше солодкого і мучного, і отримати ідеальну фігуру?
Читати Далі
Здоров'я

Чому болять груди: 7 причин, які слід взяти до уваги

Болі в грудях можуть бути як абсолютно нормальним явищем, так і ознакою, що вказує на те, що з вашим здоров'ям щось не так. Чому може боліти груди? Ми зібрали головні причини болю в грудях, які найчастіше призводять до неприємних відчуттів. Болить груди при місячних Гормональні зміни, які мають місце під час менструації, можуть стати причиною болів в грудях.
Читати Далі
Здоров'я

Як зняти набряк ніг в домашніх умовах

Взуття на високих підборах виглядає дуже стильно і красиво, однак за цю красу доводиться розплачуватися. Набряки ніг виникають часто і у багатьох, і проблема це не тільки естетичного характеру. Вони можуть говорити про самих різних проблемах, в тому числі і про небезпечні захворювання. Чому вони виникають, і як позбутися від набряків на ногах?
Читати Далі
Здоров'я

Гарна фігура: 5 ефективних методів в домашніх умовах

Зробити гарну фігуру будинку: 5 способів, які вам точно допоможуть Гарна фігура в домашніх умовах: 5 способів, які допоможуть створити і зберегти ідеальне тіло Якщо вам не пощастило народитися з відмінною фігурою від природи і повільним метаболізмом, ви можете створити ідеальне тіло самі. Про що потрібно пам'ятати, щоб мати гарну фігуру?
Читати Далі
Здоров'я

Осіння депресія: як впоратися і не дозволити себе здолати

Осінь пов'язана в наших умах з багатьма речами. Для кого-то це початок навчального року, для кого-то пора яскравих осінніх фотосесій ... А хтось з жахом думає про майбутню тугу і занепаді настрою. Як впоратися з осінньою депресією? Як впоратися з депресією восени і не впасти в тугу? Восени депресія може виникнути без особливих на те причин.
Читати Далі
Здоров'я

Причини депресії: 5 речей, від яких потрібно позбутися

Як лікувати депресію - ось питання, яке восени турбує мільйони людей. А багато і зовсім його не ставлять, а відразу відправляються в аптеку за ліками від депресії. Однак для початку варто позбутися від ряду речей, які часто і є причиною депресії. Неочевидні причини депресії Далеко не завжди до цього важкого психологічного стану призводять стреси і складні життєві ситуації.
Читати Далі
Здоров'я

Чому постійно хочеться спати: 5 причин вашої млявості

Щоранку стає для вас справжнім кошмаром, а протягом робочого дня ви відчуваєте себе приблизно так само, як головний герой «Бійцівського клубу»? Це не є нормою, навіть якщо вам здається, що все так живуть. Порушення сну проблема досить серйозна, і вимагає своєчасного вирішення. Чому вам постійно хочеться спати: шукаємо причини постійної втоми.
Читати Далі
Здоров'я

Правильне харчування для схуднення: рецепти на кожен день

Що б не думали жінки про те, що забезпечити собі відмінну фігуру можна, лише відмовляючи собі в їжі по максимуму, цей міф не має нічого спільного з реальністю. Правильне харчування для зниження ваги - найвірніший і раціональний спосіб добре виглядати, при цьому не нашкодивши своєму здоров'ю. Сьогодні ми розповімо про те, яких принципів правильного харчування вам слід дотримуватися, щоб зберігати відмінну фігуру.
Читати Далі
Здоров'я

3 ефективних способу боротьби з безсонням

Кожен день ми прокидаємося вранці, а ввечері вирушаємо в ліжко і засипаємо. Однак так виходить далеко не у всіх. Деякі з нас ніяк не можуть заснути вечорами через серйозного збою біологічного годинника, безсоння. Що це таке, чому вона виникає, і, найголовніше, як боротися з безсонням?
Читати Далі
Здоров'я

Як кинути курити самостійно: 4 безкоштовних, але ефективні способи

Позбутися від нікотинової залежності, мабуть, одна з найактуальніших проблем для сучасних людей. Постійні стреси, перепади настрою і неймовірні обсяги інформації, які ми змушені переробляти щодня, змушують нас шукати віддушини, які допоможуть впоратися з емоційними перепадами.
Читати Далі
Здоров'я

Що можна і не можна їсти: 10 продуктів харчування, від яких краще відмовитися

Не все те, що нам пропонують в магазинах, можна вживати без ризику для здоров'я. Деякі смачні, на перший погляд, речі, можуть завдати чималої шкоди вашому здоров'ю. Які шкідливі продукти варто виключити з вашого раціону? Ми склали список речей, які дійсно не варто їсти тим, хто стежить за своїм здоров'ям, адже їх точно не можна назвати корисними.
Читати Далі
Здоров'я

Чи можна поправитися від кавуна: 5 продуктів, від яких у вас виникне зайва вага

Чи можна поправитися від кавуна, якщо вживати його у великій кількості? А від хліба, якщо їсти його з супом? Ці питання турбують всіх жінок, які стежать за своєю фігурою, але при цьому не хочуть дотримуватися занадто жорсткої дієти. Як їсти і не товстіти, і які продукти завдають найбільшої шкоди вашій фігурі?
Читати Далі
Здоров'я

Ваш живіт буде плоским і підтягнутим, якщо ви запам'ятаєте ці 13 фішок

Лягайте спати раніше Збитий режим сну уповільнює ваш метаболізм, тому рекомендується лягати спати якомога раніше. До того ж, якщо ви ляжете спати раніше, ви знизите ризик нічних походів до холодильника. Намагайтеся спати не менше семи годин на день. Чи не пропускайте прийоми їжі Їжте кожні три-чотири години, обов'язково включаючи сніданок.
Читати Далі
Здоров'я

Якщо вам наснився один з цих 6 снів, вам є про що турбуватися

Наші сни, як відомо, є вираженням наших підсвідомих думок, страхів і емоцій. Найчастіше сновидіння сумбурні і в них дуже багато символів і алегорій, які ми, прокинувшись, намагаємося пояснити собі і витлумачити. Звичайно, деякі люди вважають, що сни не мають абсолютно ніякого реального сенсу.
Читати Далі
Здоров'я

4 простих кроки, які ви можете зробити сьогодні, щоб поліпшити своє здоров'я

Не всі буває відразу - багато починається поступово з маленьких кроків. У тому числі і все, що стосується життя: ви не можете змінити її за одну ніч. Щоб якісно змінити себе, своє життя або своє здоров'я, слід набратися мужності і терпіння і починати з малого - почати робити якісь кроки. Нехай вони будуть і невеликими - зате вони поступово приведуть вас до бажаної мети.
Читати Далі
Здоров'я

Як виглядає «ідеальне» жіноче тіло на думку чоловіків і на думку жінок

Про смаки, як відомо, не сперечаються. І те, що може бути красивим для одних, для інших може бути абсолютно далеким від ідеалу. Тому зовсім не дивно, що у чоловіків і у жінок досить різні уявлення про те, яким має бути «ідеальне» жіноче тіло. Однак, як виявилося, різниця більше, ніж можна було собі уявити.
Читати Далі
Здоров'я

Швидке схуднення і ще 5 інших корисних і маловідомих властивостей кави

Чи не можете уявити свій ранок без чашки ароматної кави? Тоді у нас для вас гарні новини. Насправді любов кави може принести вам користь. Звичайно, всі ми чули про неоднозначне ефекті кофеїну на наш організм. Але як показали недавні дослідження, кава в помірній кількості не тільки вам не зашкодить, але і поліпшить ваше самопочуття.
Читати Далі
Здоров'я

Кефір, насіння і ще 5 продуктів, які роблять імунітет залізним

Мабуть, немає кращого способу захистити себе від простуди і вірусів, ніж підвищити свій імунітет. Імунна система - це захисний механізм організму від інфекцій і хвороб. Коли імунітет слабкий, вам важче залишатися здоровою. Ось чому так важливо робити кроки для покращення імунітету. Один з найпростіших способів зробити це - правильно харчуватися і включити в свій раціон підвищують імунітет продукти.
Читати Далі
Здоров'я

Ця дихальна техніка здатна заспокоїти вас за 5 хвилин і навіть менше

Кожен з нас знає, що від стресу, на жаль, ніхто не застрахований. Навіть у самих стриманих і позитивних людей бувають моменти, коли вони відчувають, що втрачають контроль над собою і ситуацією. Однак не варто думати, що стресу не можна уникнути - є простий і ефективний метод, який допоможе вам зробити це.
Читати Далі
Здоров'я

Ці 6 корисних продуктів піднімуть будь-яку дієту на новий рівень

Ми всі знаємо, що здоровий раціон - це фрукти, овочі і збалансоване харчування на основі білків, жирів і вуглеводів. Але багато хто помилково припускають, що правильно харчуватися - це дуже складно. Насправді, щоб підняти вашу дієту на новий рівень, вам потрібно лише стежити за тим, щоб на вашій кухні завжди були ці корисні продукти першої необхідності.
Читати Далі