Категорія Здоров'я

4 види вправ для жінок від 30 до 60 років, які збережуть вашу фігуру стрункою
Здоров'я

4 види вправ для жінок від 30 до 60 років, які збережуть вашу фігуру стрункою

Коли вам 30 Ви знаєте, що це вік, коли ваш метаболізм починає сповільнюватися, але ви навіть не уявляєте, наскільки важливо протидіяти цьому уповільнення. Через більш повільного метаболізму ви ризикуєте набирати від 2 зайвих кілограмів кожен рік. Інтервальна тренування допомагає вашому організму спалювати калорії після припинення занять спортом.

Читати Далі
Здоров'я

6 способів боротьби зі зморшками, про які не розкажуть косметологи

Зосередитися на тому, де скупчуються зморшки Так звані «дитячі» (або мімічні) зморшки зазвичай з'являються в місцях, де шкіра активно рухається - на лобі, навколо очей, у рота. І особливо вразлива, звичайно, чутлива шкіра навколо очей - вона приблизно на 40 відсотків тонше в порівнянні з іншими ділянками шкіри, і на ній раніше з'являються мімічні зморшки.
Читати Далі
Здоров'я

Мішки під очима: 4 несподівані причини

Багато хто задається питанням: чому у жінки, яка має повноцінний 7-9-годинний сон, не страждає алергією, - під очима мішки? В чому причина? Однією з них може бути неправильний догляд очима. Попадання косметичних подразників в делікатну область навколо очей Звичайно ж, такі інгредієнти косметичних засобів як ретинол, саліцилова і гліколева кислота відмінно доглядають за шкірою обличчя.
Читати Далі
Здоров'я

5 хитрощів супермаркетів, які корисно знати всім

Вся правда про огірки в плівці, і ще кілька фактів про продуктових відділах, про які ви і не знали, відвідуючи супермаркет. Вік фруктів, не настільки важливий, як здається. Експерт в галузі харчової промисловості Лорі Тейлор у своєму блозі пише, що поки багато хто намагається купувати фрукти тільки в сезон, вона вже протягом декількох років купує ті, які достовірно кілька місяців зберігалися або везли по морю.
Читати Далі
Здоров'я

7 ознак, що ваш організм старіє і потребує звернення до лікаря

Раннє виявлення цих ознак допоможе не тільки позбавити вас від дискомфорту - це може врятувати ваше життя. Всі ми знаємо явні характерні ознаки старіння: гусячі лапки, зморшки, пігментні плями. Але це тільки зовнішні ознаки. Що дійсно має значення для вашого здоров'я на довгі роки, так це те, як ваше тіло старіє зсередини.
Читати Далі
Здоров'я

5 правил харчування, які зроблять живіт більш плоским

Доктора розробили кілька стратегій для того, щоб прибрати кілька зайвих сантиметрів з талії, зміцнити дух, вбити голод і багато чого іншого. Запустіть свій обмін речовин з желе з гострого перцю Перший крок, що дозволяє скинути зайві кілограми - відновлення нормального обміну речовин. Запустити свій метаболізм зможете за допомогою желе з гострого перцю.
Читати Далі
Здоров'я

5 правил, які допоможуть вам витрачати менше на продукти

Півлітра полуниці, складені на дальню полицю холодильника і забуті там. Половина дині, куплена для смузі, лежить в коробці. Ваша фірмова лазіння, приготована, щоб потім забрати на роботу. Половина всього цього відправиться у відро для сміття. Якщо щотижнева чистка холодильника приносить смуток і розчарування, врахуйте наступне.
Читати Далі
Здоров'я

Йога в домашніх умовах: 5 вправ для тих, хто хоче схуднути

Йога допоможе не тільки знайти себе і зняти стрес, але ще і позбутися від зайвих кілограмів. Для того, щоб ваші заняття були ефективними, йога в домашніх умовах повинна включати правильні вправи, або пози, які допоможуть скорегувати фігуру. Йога для схуднення в домашніх умовах Нахил вперед Ця поза називається уттанасана.
Читати Далі
Здоров'я

Свобода в спілкуванні: як позбутися від запаху з рота

Запах з рота бентежить і вас, і ваших співрозмовників. Однак ви не повинні з цим змиритися. Ми розповімо, звідки він береться, і як позбутися від запаху з рота. Запах з рота: причини і як позбутися На таку проблему, як запах з рота, може вказувати цілий ряд причин. Вживання продуктів, які інтенсивно пахнуть: навіть якщо ви з'їли головку часнику з ранку, легкий, але неприємний запах цілком може зберегтися до вечора.
Читати Далі
Здоров'я

Схуднути смачно: найкорисніший шоколад, і в чому його користь

Шоколад - продукт дуже неоднозначний. Він може легко зіпсувати вам зуби, і, як завжди вважали, фігуру. Тільки останнім часом великою популярністю користуються міркування вчених, які вважають, що шоколад насправді може принести вам користь. Або, принаймні, не завдати шкоди, якщо ви стежите за фігурою.
Читати Далі
Здоров'я

Привести себе в порядок за лічені хвилини: як зняти набряк з особи в домашніх умовах

Коли набрякає обличчя, нічого приємного і естетичного в цьому немає. Чому особа набрякає, і, головне, як впоратися з проблемою і зняти набряк з особи в домашніх умовах? Чому набрякає обличчя? Перш ніж вживати заходів щодо позбавлення від цієї проблеми, варто розібратися, звідки береться така проблема, як набряк обличчя.
Читати Далі
Здоров'я

Тренування для рук: 5 вправ в домашніх умовах

Красиві руки нітрохи не менш важливі, ніж плоский живіт або струнка талія. Якщо у вас витончені руки, ваш силует буде виглядати тендітним і жіночні. На щастя, зробити руки красивими не так вже й складно, і тренуватися ви можете прямо вдома. Ми зібрали для вас найкращі тренування для рук в домашніх умовах, які відмінно підійдуть для початківців.
Читати Далі
Здоров'я

Прищі на обличчі і на носі: що вони означають, і як позбутися

Прищі - це не просто неестетичні проблеми шкіри, але ще і показник того, що з вашим організмом щось не так. З'ясовуємо, від чого з'являються прищі на обличчі, на лобі, на тілі, і як можна від них позбутися. Чому з'являються прищі Прищі в якості показника будь-яких неполадок з вашим організмом можуть з'явитися з різних причин.
Читати Далі
Здоров'я

4 причини зайвої ваги, про які ви і не підозрювали

Навколишні часом дуже несправедливо ставляться до людей із зайвою вагою, звинувачуючи їх в неправильному харчуванні і відсутності фізичного навантаження. У той же час, є й інші причини зайвої ваги, ніяк з цими речами не пов'язані. Які психологічні проблеми можуть віддалити вас від ідеальної фігури? Заїдання проблем Якщо ви загорілися ідеєю схуднення, то в першу чергу вам варто відмовитися від звички переживати через дрібниці і позбавлятися від стресу за допомогою їжі.
Читати Далі
Здоров'я

5 способів позбутися від почуття тривоги: що можна зробити без психолога

Стрес і постійне навантаження на організм і нервову систему дає найрізноманітніші проблеми, пов'язані в першу чергу з душевним станом. Найпоширенішою проблемою в наш час є тривожність, своєрідна душова біль, яка виникає без приводу і дуже мучить. Але для того, щоб зробити перші кроки до того, щоб позбутися від тривожності, необов'язково звертатися до психолога або приймати таблетки, які незмінно викликають звикання.
Читати Далі
Здоров'я

Як позбутися головного болю без таблеток: 5 відмінних домашніх способів

Навряд чи знайдеться в сучасному світі хоч одна людина, у якого б ніколи і ні за яких обставин не боліла голова. Ми звикли позбуватися від головного болю за допомогою таблеток, але такий метод важко назвати нешкідливим для нашого організму, особливо якщо робити це постійно. Тим більше що вийти з цієї ситуації можна й іншим шляхом.
Читати Далі
Здоров'я

Йога для початківців: 4 вправи, для яких вам не знадобиться тренер

З усіх фізичних занять кожен вибирає для себе те, що імпонує особисто. На сьогоднішній день найпопулярнішим залишається йога в домашніх умовах. Зрозуміти, чому саме йога користується такою любов'ю, не складно. Адже саме вона допомагає не тільки дати необхідне навантаження м'язам, а й привести в порядок почуття і емоції.
Читати Далі
Здоров'я

Біль в грудях: що говорить характер болю про її причини

Якщо у вас з'явився біль у грудях, різка або ниючий, це привід задуматися про те, чи все в порядку у вас зі здоров'ям. Ми склали список основних причин болю в грудній клітці в будинку залежно від локалізації болю. Різкий біль в грудях Мабуть, найчастіший привід для звернення до лікаря, це раптова гострий біль в грудях.
Читати Далі
Здоров'я

Як прибрати живіт за тиждень: 5 найефективніших способів швидко схуднути

Коли мова заходить про те, щоб схуднути, жінки частіше за все мають на увазі необхідність не знизити показники на вагах, а прибрати живіт. Причому зробити це хочеться якомога швидше. Чи можна прибрати живіт за тиждень в домашніх умовах, і що потрібно для цього зробити? Як прибрати живіт за тиждень Щоб домогтися максимальних результатів в домашніх умовах, необхідно поєднувати такі речі, як правильне харчування і вправи.
Читати Далі
Здоров'я

Як поліпшити пам'ять і роботу мозку: 5 способів підвищити особисту ефективність

Сьогодні ми живемо в ритмі, який раніше здавався б людям божевільним. Ми змушені щодня напружувати пам'ять, запам'ятовуючи різні факти і речі, необхідні нам для роботи і життя, приймати складні рішення, часто в екстреної обстановці. І немає нічого дивного в тому, що іноді наш мозок перевантажений до межі.
Читати Далі
Здоров'я

Як позбутися від прищів і стати на крок ближче до ідеальної зовнішності

Намагаючись повторити макіяж, який пропонує ваш улюблений б'юті-блогер, ви в розладі опускаєте руки. А все тому, що жоден консилер і хайлайтер не можуть приховати прищі по всьому обличчю. І, як на зло, з'являються вони перед найважливішими для вас заходами, а то і зовсім не зникають. Як позбутися від прищів в домашніх умовах, і чи можна взагалі це зробити?
Читати Далі