Категорія Дієти

Головний обман дієт - ви не схуднете за тиждень
Дієти

Головний обман дієт - ви не схуднете за тиждень

Найчастіше жінки згадують про дієти, коли їм це дуже потрібно - до відпустки залишився тиждень, а зайві кілограми ще на місці. І тоді пані знаходять якийсь курс, який дозволити за тиждень скинути вагу. Деяким навіть вдається - правда, ціною чималих зусиль і власного здоров'я. Наш організм не сприймає таких струсів - в результаті падає імунітет, погіршується стан шкіри.

Читати Далі
Дієти

8 смачних продуктів, від яких ефект, ніби ви качаєте прес

Доповніть 5-хвилинні тренування спеціальним харчуванням за рекомендаціями блогера Сари Джейн Бедвелл, щоб бути готовою до стрункого літа! Горіхи і масла з них Дослідження показують, що люди, які сидять на дієті, які їли продукти, що містять мононенасичені жири (горіхи і горіхові масла), схудли більше, ніж ті, хто споживав те ж саме число калорій з меншою кількістю жирів.
Читати Далі
Дієти

5 швидких способів позбутися від зайвих кілограмів без дієт і фітнесу

Зворотний відлік до Нового року розпочався! Попереду - смачне різдвяне меню, що включає всі традиційні і часто дуже калорійний страви. Звичайно, вам не варто відмовляти собі в задоволенні насолодитися традиційними частуваннями під час новорічних урочистостей, однак пам'ятайте, що наслідки переїдання можуть бути дуже неприємними і підірвати ваші зусилля по зниженню ваги.
Читати Далі
Дієти

Дієта кефіру, або як схуднути на 10 кг за тиждень

Кефірну дієту можна сміливо назвати однією з найпопулярніших для схуднення. Завдячую цій вона, найімовірніше, своїй простоті - всім відразу зрозуміло, що головним продуктом в ній є кефір. Корисний продукт, знайомий з дитинства, напевно не завдасть шкоди, а результат дійсно вражає. Однак це досить сувора і серйозна дієта.
Читати Далі
Дієти

Дієта 6 пелюсток: меню на кожен день

Унікальна дієта з романтичною назвою була створена дієтологом з Швеції Ганною Юхансон. Своє красиву назву вона отримала на честь квітки, де кожен з шести пелюсток означає день. Суть дієти 6 пелюсток полягає в тому, що в кожен день вживати необхідно саме рекомендований продукт.
Читати Далі
Дієти

5 найефективніших дієт, які допоможуть швидко схуднути

Коли жінка хоче схуднути, їй не дуже посміхається довго чекати. Навпаки, хочеться впоратися із завданням якомога швидше. Тому для того, щоб позбавитися від зайвої ваги в найкоротші терміни, слід вибрати найефективніші дієти. Ми зібрали 5 кращих дієт, які дозволять поправити фігуру в найкоротші терміни.
Читати Далі
Дієти

Швидка дієта 5: 2: як схуднути за лічені тижні

Що таке дієта 5: 2 План дієти 5: 2 простий. Протягом двох днів поспіль щотижня ви повинні обмежувати себе 500 калоріями в день, а решту часу (5 днів) ви можете вживати більше калорій - рекомендований щоденне споживання калорій для жінок становить 2000 калорій. Ми знаємо, що вас точно замотівірует: в числі прихильників цієї дієти - модель Міранда Керр і актриса Дженніфер Еністон.
Читати Далі
Дієти

Навіть якщо ви їсте ці 6 продуктів в маленьких кількостях, ви все одно потовщає

При бажанні скинути зайві кілограми, дотримуючись правильного харчування, часом все ж хочеться з'їсти щось шкідливе. Ми обманюємо себе, говоримо, що від одного шматочка не буде ніякого шкоди, але по факту цей самий шматочок перекреслює всі ваші колишні старання. Існують продукти, які не можна їсти навіть в найменших кількостях, якщо ви хочете зберегти або поліпшити фігуру.
Читати Далі
Дієти

Ці 7 помилок ви робите кожен день - вони сповільнюють метаболізм

Ви кинули молочні продукти Жінки, які в день приймають від трьох до семи молочних продуктів, втрачають більше жиру і набирають більше м'язової маси ніж ті, хто робить це рідше. Ви вважаєте за краще спати в теплі Щоб спалити жир, зменшіть опалення. Учасники експерименту протягом місяця спали в кімнаті, середня температура якої була 18 градусів, і за цей період у них накопичилося в два рази більше бурого жиру - жирової тканини, здатної швидко розкладатися, забезпечувати організм енергією і теплом.
Читати Далі
Дієти

Якщо ви будете худнути за типом фігури, ви ефективніше скинете вагу

Кожна жінка унікальна, і володіє своїми індивідуальними особливостями. Ці особливості обов'язково слід враховувати при виборі одягу, стилю, зачісок, і, звичайно, при схудненні. Груша Стрункий верх і об'ємний низ - особливості типу фігури Груша. Проблемною зоною цього типу є нижня частина тіла, тобто ноги і стегна.
Читати Далі
Дієти

Ви ніколи не схуднете, якщо будете здійснювати ці помилки

Деякі жінки буквально одержимі зайвою вагою. Вони пробують всілякі способи позбутися від нього, виснажують себе жорсткими дієтами, але все марно. Що ж не так? Неправильна дієта Чомусь багато жінок вважають, що для того, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти. На ділі все зовсім не так. Коли наш організм отримує дуже маленька кількість калорій, він вважає, що настав апокаліпсис.
Читати Далі
Дієти

Пастки схуднення: 7 дурних помилок, які допускають люди на дієті

Ні для кого не секрет, що на дієті сидіти важко. Ми цілий день тримаємо себе в їжакових рукавицях і лягаємо спати з почуттям задоволення і легкістю в тілі, а вранці на сніданок поїдаємо плюшки з корицею. У питаннях обмеження себе успіх нерозривно пов'язаний з падіннями, але якщо ви серйозно вирішили зайнятися собою, то потрібно бути послідовними.
Читати Далі
Дієти

7 неочевидних причин набору ваги, які важливо розпізнати, щоб зберегти стрункість

Харчуєтеся помірними порціями, а зайві кілограми вперто не залишають талію і стегна? Причини того, що вага впевнено повзе вгору, можуть виявитися зовсім несподіваними. І про них потрібно знати, якщо спокусливий і підтягнутий рельєф тіла - ваша головна мета на найближче майбутнє. Ви курите Цікаво. Але всупереч думці, що ожиріння схильні люди, що кидають палити, зайва маса тіла з'являється у тих, хто постійно тримає в роті сигарету.
Читати Далі
Дієти

Чи збираєтеся сісти на дієту? Виключіть ці продукти з раціону

Опір бажанням з'їсти все, що знаходиться в холодильнику перед початком нової дієти може бути найважчим етапом. Перехід на більш корисні продукти набагато легше, ніж ви думаєте. Як тільки ви дізнаєтеся, від яких продуктів потрібно відмовитися, а які включити в раціон, правильне харчування більше не здасться недосяжним.
Читати Далі
Дієти

3 прості дієти, які допоможуть вам схуднути без зайвих зусиль

Яка жінка не мріє про гарну фігуру? Але при слові «дієта» багато хто приходить в жах. Ще б пак - ніяких солодощів, і калорійної, але такий улюбленої їжі! Занадто жорсткі дієти іноді приносять більше шкоди, ніж користі - справа в стресі, який ви відчуваєте, відмовляючись від задоволень. Але можна піти іншим шляхом, і спробувати щадні способи, що не менш ефективні.
Читати Далі
Дієти

6 обідніх звичок, через які ви набираєте вагу

Ви знаєте, що потрібно уникати обідів, що складаються із замороженого йогурту і пачки чіпсів. Але якщо ви все ще набираєте зайві кілограми, варто звернути увагу на ці несподівані помилки. 1. Ви думаєте про їжу (за 5 хвилин до прийому їжі) Чому ви набираєте вагу: ніхто не робить хороший вибір на голодний шлунок.
Читати Далі
Дієти

Головний обман дієт - ви не схуднете за тиждень

Найчастіше жінки згадують про дієти, коли їм це дуже потрібно - до відпустки залишився тиждень, а зайві кілограми ще на місці. І тоді пані знаходять якийсь курс, який дозволити за тиждень скинути вагу. Деяким навіть вдається - правда, ціною чималих зусиль і власного здоров'я. Наш організм не сприймає таких струсів - в результаті падає імунітет, погіршується стан шкіри.
Читати Далі
Дієти

Продукти для поліпшення травлення, які варто додати в свій раціон

Травлення - це безперечно важлива тема. Коли травна система працює як треба, ваш організм перетворює їжу в енергію, поглинаючи поживні речовини і позбавляючись від токсинів. Правильна активна робота травлення допомагає скинути зайві кілограми або підтримувати потрібний вам вагу. Ось сім продуктів, які підтримують систему в нормі.
Читати Далі
Дієти

9 шкідливих продуктів для вашої фігури

Про продуктах, чия небезпека глибоко «захована» в їх складі, відомо не все і далеко не всім. А, між іншим, подібне незнання заважає і навіть шкодить, навіть коли здається, що раціон бездоганний з точки зору здорового харчування. Ось він, список «шкідливих». Рафінований цукор Якщо організм відчуває нестачу фруктової глюкози, нам нестерпно починає хотітися солодкого.
Читати Далі
Дієти

7 вечірніх продуктів, без яких ви позбудетеся від зайвих кілограмів

Підрахунок калорій - корисна дієтична арифметика. Але, якщо за добу ви «уміщається» свої апетити в допустиму норму, продовжуючи при цьому повніти, придивіться до вечірнього меню. Можливо, на вечерю ви їсте продукти, що сприяють набору ваги саме в нічний час. Червоне м'ясо Яловичина і свинина навіть в невеликій кількості вимагають від організму багато сил для перетравлення.
Читати Далі
Дієти

Семиденний французька дієта для тих, кому потрібно терміново схуднути

Француженки завжди виглядають відмінно - просто тому, що вони вміють за собою доглядати. У них є свої, улюблені методи по догляду за тілом, правила харчування, які вони не порушують, а також улюблених дієт, які допомагають їм швидко прийти у форму перед важливим заходом. Яким харчовим правилам завжди слідують француженки?
Читати Далі