Здоров'я

Як ви заважаєте собі схуднути: 8 причин поганого метаболізму

Pin
Send
Share
Send
Send



Повільний метаболізм - одна з основних причин появи зайвої ваги. В цьому випадку організм не спалює жир, як при нормальному функціонуванні, а відкладає його «про запас». Саме це часто є причиною того, що ваші дієти і фізичні навантаження не приносять бажаного результату.

Ви різко набрали вагу

Апетит у вас не покращився, але вага раптом різко став повзти вгору. Швидше за все, справа в тому, що у вас сповільнилося метаболізм. До цього могли привести сидячий спосіб життя, або неправильна дієта, на якій ви недавно сиділи.

Ви відчуваєте постійний стрес

Ви дуже багато нервуєте, і в вашому організмі щось пішло не так. Нервове перенапруження - важлива струс для організму, яка може спровокувати чимало реакцій, що ведуть до неприємних наслідків. У тому числі і уповільнення метаболізму.

Ви страждаєте від хронічної втоми

Чим повільніше організм спалює енергію, тим, в свою чергу, інтенсивніше проявляється почуття втоми. Спробуйте усунути цю причину, і ситуація може налагодиться.

Ви вживаєте багато солодкого

Така проблема, як повільний метаболізм, часто буває характерна для ласунів. Вам тому і хочеться з'їсти що-небудь солодке або борошняне, що організму не вистачає енергії. Глюкоза - найшвидший і простий спосіб її відновити.

У вас проблеми зі шкірою

Якщо ваша шкіра стала тьмяною і сухий, це означає, що кровообіг порушено, і клітини не отримують достатнього харчування.

У вас крихкі і ламкі волосся і нігті

Надмірна втрата волосся, посічені кінці, крихкі нігті, які постійно ламаються, також говорять про те, що клітинам волосся і нігтів не вистачає живлення. Причина - в поганому кровообігу, до чого призводить уповільнений метаболізм.

ви мерзнете

Саме метаболізм відповідає за те, як регулюється температура організму, а також за генерацію тепла. Якщо у вас уповільнений метаболізм, ви починаєте постійно мучитися від холоду, навіть якщо на вулиці досить тепло.

У вас з'являється жир там, де його ніколи не було

Надлишки жиру в «нових» місцях, а також поява целюліту говорить про те, що метаболізм значно сповільнилося, організм не спалює жир, і, відповідно, шукає нові місця для його зберігання.

Дивіться відео: Ендокринолог Наталія Грищенко розказала про симптоми, діагностику та лікування гормональних збоїв (Грудень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send