Психологія

5 простих способів набути впевненості, яку помітять чоловіка

Pin
Send
Share
Send
Send



Для кого ви насправді намагаєтеся знайти упевненість?

Сподіваюся, вам потрібна впевненість у своїх силах все-таки для того, щоб краще жилося. У міру того, як сумніви будуть йти геть, ваші відносини з рідними, друзями і коханою людиною будуть поліпшуватися (хоча я сподіваюся, що вам це потрібно перш за все для себе, а не для інших).

Чому ж людині так складно повірити в себе?

Набуття впевненості може бути складним завданням. Іноді навколишні нас люди поводяться зухвало і нікого, крім себе, не бачать, а ми помилково сприймаємо це як впевненість в своїх можливостях. Ми не бажаємо здаватися грубими або самовпевненими, тому намагаємося принижувати свою соціальну значимість. Ми втрачаємо впевненість в собі, тому що не хочемо, щоб нас вважали самовпевненими.

Інший складний момент, що стосується довіри, полягає в тому, що легше дотримуватися способу мислення, що передбачає невпевненість в собі, ніж способу мислення, який передбачає зворотне відчуття. Як і всі жінки, ми рвемо собі душу, зосереджуючи увагу на своїх недоліках і недосконалості, замість того щоб подумати, чого ми досягли і яку особистість в собі виховали.

Ось п'ять простих способів відновлення впевненості в собі:

Згадайте щасливі події у вашому житті

Це кращий спосіб почати купувати впевненість в собі. Ви побачите, що у вас так багато всього є. Все в житті у вас йде добре, і ви повинні пишатися результатом роботи над собою.

Подивіться в дзеркало і постарайтеся побачити гарне в власному відображенні

Коли ми дивимося на себе в дзеркало, досить часто нам хочеться щось підправити в відображенні. Не варто на цьому зациклюватися. Замість того, щоб виглядати недоліки, подивіться в дзеркало і скажіть собі, що ви прекрасні. Зосередьтеся на тих своїх рисах, які вам особливо подобаються, і ще раз повторіть, що ви прекрасні. Потім трохи відступите назад, подивіться на себе в повний зріст - і усвідомте, наскільки ви розумні, добрі, дотепні і красиві.

сміх

Знаходьте щось хороше навколо, шукайте забавне в навколишньому середовищі - і пишаєтеся своїм сміхом. Мені здається, що іноді ми втрачаємо впевненість в собі, тому що у нас не виходить помічати позитив. Знаходьте привід для сміху щодня і зустрічайте цю подію з добрими почуттями, що б з вами не відбувалося.

Пам'ятайте, що у вас є група підтримки

Ніколи не забувайте про тих, хто вас любить і про вас піклується. Серед цих людей можуть бути ваші рідні, ваші друзі, ваші колеги, ваш хлопець або чоловік, ваші сусіди і ваші діти. Пам'ятайте, що є люди, які бажають вам успіху у всьому.

І навіть якщо не брати до уваги тих, кого ви знаєте, врахуйте, що незнайомі люди теж, як правило, хочуть вашого успіху: в людській природі закладена доброзичливість. Звичайно, в інтернеті іноді пишуть багато всяких гидот, але коли ви розмовляєте з людиною віч-на-віч, то стає помітно, що йому дійсно хочеться, щоб ви знайшли щастя і успіх.

медитуйте

Знаходьте час протягом дня, щоб зробити паузу. Особисто мені здається, що одна з причин того, що моя впевненість від мене вислизає, полягає в тому, що в напружені моменти я починаю метушитися, немов курка, яка втратила голови. Я не знаю, що робити, я не знаю, що хочу зробити, і в кінці кінців я розумію, що втратила все орієнтири.

Витратьте час на медитацію. Подумайте про те, чого ви хочете досягти і ким ви хочете стати. Це відмінна можливість для вироблення щоденних, щотижневих або навіть щорічних цілей.

Коли ви медитуєте, не забувайте, з чого все почалося. Пам'ятайте про те, що змушувало вас тріумфувати, пам'ятайте про свої минулі досягнення, пам'ятайте, як багато ви працювали. Глибоко вдихніть, зосередьтеся - і проблеми почнуть вирішуватися ніби самі собою.

Дивіться відео: ALLISON MACK CULT CASE UPDATE! EVIDENCE INCLUDED PROTECTED EYE WITNESS SPEAKS OUT! (Найясніший 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send