Відносини

Поради психолога: 3 правила, як пережити зраду


Кожна жінка, одружуючись із старшим, сподівається, що її шлюб буде безхмарним і триватиме вічно. Однак через побутовий рутини, нерозуміння і різних складнощів відносини з чоловіком можуть ставати все напруженішою, і в якийсь момент він буде шукати розради на стороні. Так як же бути, якщо ви дізналися про зраду?

Крок перший: постарайтеся взяти себе в руки і тверезо проаналізувати ситуацію

В першу чергу, необхідно прийти в себе і пережити наслідки першого шоку. Така новина здатна вибити людину з рівноваги і ясного свідомості на кілька годин. При цьому може наступити як повне заціпеніння, так і вельми агресивна реакція.

Деякі жінки влаштовують чоловікові допит і вимагають правди, інші починають полювання на коханок, а треті б'ють тарілки і збирають речі. Я не раджу в цьому стані приймати будь-яких рішень. Будь-які рішення, прийняті на емоціях, будуть невірними. Для того, щоб гідно вийти з ситуації, що склалася, потрібно зрозуміти, чого саме ви хочете і що для цього потрібно буде зробити.

Крок другий: прийміть зважене рішення

Прийшовши до тями, потрібно зрозуміти, що існує два варіанти розвитку подій: розлучитися з партнером і налагоджувати нове життя або постаратися зберегти відносини і повернути довіру до чоловіка.

Приймаючи таке серйозне рішення, необхідно врахувати інтереси всіх членів сім'ї. Якщо у вас є діти, потрібно подумати про них. Якщо основний годувальник в родині - чоловік, то, можливо, вам варто зважати на матеріальною стороною справи.

Я не рекомендую розповідати чоловікові про свої підозри до тих пір, поки ви не вирішили, що ви будете робити далі. Краще послатися на головний біль, щоб уникнути спілкування з чоловіком і спокійно все обміркувати, ніж вдаритися в скандал. Під час сварки все може розгортатися дуже швидко і зовсім не за тим сценарієм, який вам потрібен. Тому краще спокійно обміркуйте, якого подальшого розвитку подій ви хочете.

Крок третій: з'ясуйте для себе причини зради і поговоріть з чоловіком

Якщо ви вирішили зберегти сім'ю, то потрібно проаналізувати, в який момент ваш шлюб дав тріщину. Вам варто задуматися, що трапилося з браком, якщо чоловіка потягнуло на зраду (якщо тільки чоловік не схильний до постійної полігамії).

Іноді причиною зради є непорозуміння між подружжям, іноді - відсутність спілкування, іноді просто нудьга. Подумайте, в чому могла бути ваша вина, - але не для того, щоб зізнатися в цьому чоловікові, а для того, щоб не зробити таку помилку в майбутньому.

Далі підготуйтеся до розмови з чоловіком. Дізнайтеся його плани: можливо, він вже готується до розлучення і очікує появи дитини від коханки. У такому випадку його інтрига затягнулася, і ваш шлюб, швидше за все, вже не врятувати. Але якщо він скаже, що це випадковість і що він жалкує, вам потрібно зробити все можливе, щоб він зрозумів, що може вас втратити. Якщо ви відреагуєте недостатньо жорстко, він зрозуміє, що нічим, крім легкого скандальчика, зрада йому не загрожує, і може її незабаром повторити.

Однак найскладніше, з чим вам доведеться зіткнутися, - це подолання наслідків недовіри. Коли жінка здригається від кожного звуку телефону чоловіка, раз у раз підозрюючи поява чергової коханки, складно відновити довіру між подружжям. В цьому випадку порада одна: вирішивши пробачити, що не концентруйтеся на минулому. Звичайно, для цього буде потрібно чимало часу. Щоб пережити наслідки зради швидше, не потрібно штучно викликати у себе стресову реакцію і додаткові підозри. Навпаки, необхідно за допомогою позитивних емоцій і приємних спільних переживань постаратися пережити цей непростий етап сімейного життя.

Дивіться відео: Жизнь После Измены. Как Простить Измену и Сохранить Семью. Family is. . (Жовтень 2019).