Здоров'я

Коли ви дізнаєтеся цей факт про гормонах, ви перестанете відчувати стрес


Прийнято вважати, що, чим більше ви нервуєте, тим сильніше худнете, адже через нерви жир спалюється. Насправді це не так, і через постійний стрес ви будете не стрункішою, а, навпаки, товщі. Чому так відбувається?

Вся справа в кортизоле (гормон стресу, як його ще називають). Він здатний не тільки «утилізувати» жир, але і сприяти його відкладенню. Цей гормон може впливати на процес утворення жирових запасів як безпосередньо, так і опосередковано.

Сам результат того, що через стрес вага збільшується, зрозумілий і передбачуваний. Як це відбувається? Коли ви нервуєте, ваш організм отримує сигнал, що ви в небезпеці. Можливо, грядуть важкі часи і імовірно гостра нестача їжі. Організму потрібно виживати, і він намагається вжити всіх необхідних заходів для цього. І він, по-перше, запасається енергією, в процесі чого руйнуються м'язи, а в кров надходить велика кількість цукру.

По-друге, це сприяє тому, що відкладається набагато більше жиру, ніж у звичайний час. Вага підвищується, а фігура віддаляється від ідеалу. Відбувається це, як правило, при наявності високому інсуліну. Щоб цього не допустити, необхідно знизити рівень інсуліну, щоб він стабілізувався.