Здоров'я

Якщо ви будете харчуватися, як японки, ви завжди будете худий

Pin
Send
Share
Send
Send



5 правил харчування від японських жінок, які допоможуть зберегти стрункість

5 секретів стрункої фігури з Японії: як зберегти ідеальне тіло

Японські жінки відрізняються не тільки свіжістю і молодістю, але і стрункістю. Зустріти японку в тілі можна дуже рідко. Але їх секрет не в особливому повітрі і не в зілля молодості, які вони приймають. Все дуже просто - вони дотримуються особливо правил харчування.

Замість хліба рис

Японки практично не їдять хліб, тому і не товстіють. Замість хліба вони їдять рис, який є доповненням практично до будь-якої страви.

На десерт фрукти

Солодке в Японії теж не в пошані. Проте, від десерту дами там не відмовляються. Замість солодкого у них фрукти. Смачно, корисно для здоров'я і фігури, і до того ж природне джерело задоволення. Здається, це ідеальний вибір.

Сніданок - головний прийом їжі

Японки чітко слідують своєму головному правилу (за сумісництвом, рекомендації дієтологів по всьому світу). Головним прийомом їжі там є сніданок, який дає їм енергію. Її вистачає вистачає на саму продуктивну частину дня - до обіду. Вони встигають зробити все, а ось обідають вже набагато скромніше.

Низькокалорійні продукти

Японські жінки майже не їдять висококалорійну їжу і тим більше фастфуд. Їду вони готують вдома самі і використовують для цього тільки корисні продукти: рис і рибу, капусту, водорості. А їх улюблений напій - зелений чай.

маленька посуд

В Японії дуже маленька посуд - чашки, тарілки, ложки. І справа не тільки в моді і традиції. Там звикли їсти виключно маленькими порціями, що самим позитивним чином позначається на фігурі.

Pin
Send
Share
Send
Send