Здоров'я

Менопауза настане пізніше, якщо ви скористаєтеся цими 5 способами

Pin
Send
Share
Send
Send



Багато жінок бояться настання клімаксу. Це, звичайно, природний процес, але приємного в ньому дійсно мало. Але ви можете трохи відкласти цей момент природними способами.

Відсутність шкідливих звичок

Менопауза є згасання функцій яєчників і старіння організму в цілому. Посилити цю ситуацію можуть шкідливі звички, які впливають на організм не кращим чином. Якщо ви відмовтеся від куріння і зловживання алкоголем, швидше за все, і клімакс настане пізніше, ніж міг би.

Правильне харчування

Якщо ви постійно п'єте каву, їсте фастфуд, напівфабрикати, всілякі тортики і тістечка, ви надаєте своєму організму не найкращу послугу. Це призводить до прискореного зношування організму, завдяки чому клімакс може початися швидше, ніж вам би хотілося. Крім дотримання режиму і вибору правильних продуктів, простежте, щоб у вашому раціоні обов'язково були присутні жири, білки і складні вуглеводи.

Фізичні навантаження

Жіночий організм необхідно тримати в тонусі, тому він постійно потребує фізичних навантаженнях. Ідеальним заняттям для цих цілей є йога, яка в рівній мірі впливає і на тіло, і на свідомість, захищаючи вас від стресу.

гормональна терапія

Лікар може призначити вас вживання гормоносодержащіх препаратів, які впливають на ваш гормональний фон, і також сприяють тому, що клімакс настає пізніше. Однак самостійно на це вирішуватися не варто.

фітотерапія

Дуже ефективно при менопаузі вживати збори і відвари трав. Найбільш кращі - м'ята, календула, звіробій, ромашка, шавлія, медунка, меліса. Однак занадто захоплюватися теж не варто, як і вживати всі трави поспіль, адже їх вплив може бути досить несподіваним.

Дивіться відео: Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса? (Квітня 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send