Психологія

5 типів нездорової поведінки, які позбавляють вас щастя


Багато людей, часом, несвідомо роблять такі речі, які позбавляють їх радості і відчуття щастя в житті. Така поведінка може повторюватися день у день і змушувати вас відчувати себе спустошеною. Якщо ви хочете бути більш щасливою, припиніть робити ці 5 речей.

Занадто часто критикувати себе

Звичайно, частка самокритики необхідна кожній людині, проте, коли її надто багато, це не призводить ні до чого хорошого. Тому, якщо ваш внутрішній критик перешкоджають вашому щастю, прийшов час перестати слухати те, що він вам говорить.

Доведіть самій собі, що ви здатні на більше і що ви не такі погані, як вам здається, - тоді ваша самокритика буде поступово відступати.

догоджати іншим

Коли ви робите щось приємне іншій людині, пам'ятайте, що це повинно бути приємно насамперед вам самим. Адже, коли ви робите щось нехотя або проти своїх бажань, то ви не тільки даремно витрачаєте свій час і енергію, але і переживаєте негативні емоції.

Тому освойте правило робити щось іншим тільки тоді, коли це радує вас самих, і тоді ви будете щасливішими.

Прокрастініровать

У всіх нас бувають завдання, до яких ніяк не доходять руки. Вони можуть бути ненависні нам, і ми запевняємо себе, що коли-небудь ми в підсумку доберемося до них.

Але що відбувається насправді? Ми раз у раз відкладаємо ці завдання, а, значить, не вирішуємо наші проблеми і залишаємося з постійним відчуттям дискомфорту і тривоги. Про яке щастя може тоді йти мова?

Поки ви не закінчите справи, які ви постійно відкладаєте, ви не будете по-справжньому щасливі. Успішні люди роблять роботу, яку вони не люблять в найпершу чергу, і в результаті вони стають щасливішими. Скопіюйте їх поведінку, і ваш настрій буде тільки поліпшуватися.

Шукати виправдання, щоб не пробувати щось нове

Ви можете знайти тисячу причин, аби не виходити зі своєї зони комфорту. Однак такою поведінкою ви позбавляєте себе і цінного досвіду, і цікавих знайомств, і нових емоцій. Але ж без усього цього життя втрачає барви.

Звичайно, на шляху до нового можуть бути і складності, однак це не означає, що не потрібно пробувати. Будьте сміливіше і йдіть назустріч своєму щастю.

Чи не висловлювати своїх потреб

Вас щось не влаштовує у вашому чоловікові, рідних, друзів, ви ображаєтеся на них, але при цьому не кажіть прямо, якого б відносини ви від них хотіли? Не чекайте, що хтось прочитає ваші думки і зрозуміє, що вам потрібно насправді.

Будьте чесні з собою і з оточуючими - не соромтеся сказати про свої потреби. Повірте, так життя стає набагато простіше.

Дивіться відео: Павел Воля - Об отношении к деньгам (Січень 2020).