Психологія

Якщо ви відчуваєте вікову депресію, згадайте, що у вас є ці 3 плюса


Погодьтеся, часто в виправдання дивацтва або незвичайного поведінки людини 35-45 років можна почути: «Та в нього криза середнього віку!»
Завдяки подібним виправдань саме це поняття набуло негативного значення. Поняття криза середнього віку на слуху практично у всіх, воно вже вийшло за рамки психологічної термінології і зробило крок глибоко в маси, придбавши цей негативний відтінок.

Криза з точки зору психології - це не погано. Це природний етап розвитку. З самого раннього дитинства дитина розвивається, долаючи цілий ряд криз. У цьому випадку криза - це нетривалий процес перебудови нервової системи, який веде до появи нових навичок. Всі знають про дитячі кризах 3-х і 7-ми років, про підлітковий кризі і, звичайно ж про кризу середнього віку.

У багатьох жінок це викликає стан тривожності. Деякі так і чекають цього моменту на 4 десятці, коли ж уже захочеться рвати і метати, надягати леопардове міні або купувати червону спортивну машину. А між тим, у багатьох криза середнього віку проходить без будь-яких екстремальних емоційних зривів.

В цілому ж для цього періоду характерно відчуття розгубленості життєвих орієнтирів, безглуздості життя, незадоволеності собою. Деяким хочеться змінити роботу або свій імідж, деякі впадають в депресивний стан. Головне - не посилювати свій стан зайвим накручуванням і не доводити себе до депресії або неврозу. Адже криза - це прекрасно і ось чому

Можливість взяти паузу

Наше життя зараз - це гонка. У гонитві за кар'єрою, соціальним статусом і відносинами ми часто відкладаємо свої думки і почуття на задній план. Нам ніколи подумати: «Чого ж я хочу? Що я насправді відчуваю? »Найчастіше, це призводить до різних проблем.

Чому б під час кризового періоду, замість того, щоб психувати і мучитися сумнівами про сенс життя, чи не зайнятися собою, своїм здоров'ям: фізичним і психологічним. Пройдіть курс масажу, йоги, спа-процедур - будь-якого відповідного вам джерела розслаблення і відпочинку.

Скористайтеся кризою, як піт-стопом в життєвій гонці. Це можливість зупинитися і проаналізувати свої бажання і емоції.

Джерело нових можливостей

Криза - це природний етап розвитку. Виходячи з кризи, ми відкриваємо в собі нові можливості і навички. Криза середнього віку дає нам усвідомлення своєї мудрості і життєвого досвіду. Після нього починається справжня зрілість. Ми вже можемо відокремлювати по-справжньому важливі речі від нісенітниці, вміємо цінувати себе.

У брешемо кризи у вас може виникнути бажання якось змінити своє життя. А ці зміни можуть привести до позитивних змін і всередині вас.

Час переоцінки цінностей

Під час кризи середнього віку ви можете критично поглянути на своє життя з позицій свого досвіду. Багато в чому у вас виникне бажання переглянути свої життєві цілі і установки. З деякими старими звичками або ілюзіями доведеться розлучитися. Не жалкуйте про це. Погляньте на цей процес, як на генеральне прибирання. Адже якщо не розчистити простір, то нічого нового у вашому житті просто не з'явиться.

Ось три вагомих причини не тільки не боятися кризи середнього віку, але і підійти до нього усвідомлено. Любіть і приймайте себе і все ті зміни, які приходять до вас з віком - це допоможе вам уникнути цілого ряду розчарувань і стресів.

Дивіться відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD (Лютого 2020).