Психологія

4 способу не збирати негативну енергію на себе

Pin
Send
Share
Send
Send



Негатив сьогодні оточує нас всюди. У стрічках новин, в громадському транспорті, в офісі - скрізь знайдуться ті, хто чимось незадоволений і поспішає поділитися своїм негативом з оточуючими. Але це, зрозуміло, не означає, що ви повинні збирати його на себе. Як захистити себе від негативу?

Фільтр інформацію

Ви не зобов'язані читати всі новини, слухати про те, як сусідка троюрідною сестри вашого колеги виявила у себе якусь пухлину, і інші не найприємніші для себе речі. Навколо нас дуже багато інформації, більше, ніж нам варто вживати, і серед неї дуже багато сміття. Не беріть все це в голову, і постарайтеся впоратися з потоками негативу.

Не приймайте все на себе

Чи не проектуйте на себе все, що чуєте. Якщо вам хамить продавець в магазині, це не означає, що ви така погана. Це означає, що у неї був просто поганий день, і ви тут абсолютно ні при чому.

Чи не живіть чужими емоціями

Якщо ваша подруга розповідає вам про іншу подругу, або колеги лають боса, який відчитав їх за невиконання плану, постарайтеся не випробовувати негативу по відношенню до цих людей. Не забувайте, що їх точка зору дуже суб'єктивна - ви не можете знати, хто правий у цій ситуації, а чужий негатив вам точно не потрібен.

Будьте самодостатні

Ще одне джерело негативу - постійне осуд себе через те, що ви не можете відповідати очікуванням інших людей. Але ви нікому нічого не зобов'язані. Більш того, якщо ви будете слідувати виключно власну думку, поважати вас будуть набагато більше. Але при цьому, звичайно, варто пам'ятати і про мораль, і про те, що і інші люди також вільні чинити відповідно до своїх переконань.

Дивіться відео: Очищение от негатива. Четыре простых способа, как убрать негативную энергию. (Найясніший 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send