Здоров'я

5 кращих закусок, які допоможуть вам скинути вагу


солоні горішки

Смажений нут. Крім того, що в ньому менше жиру, ніж в горіхах, нут робить позитивний вплив на ваш раціон. Люди які з'їдають ¾ чашки нуту щодня втрачають вагу без особливих обмежень в їжі. Для цього рецепта знадобляться: копчена паприка і цибульний соус.

Сніданок в будь-який час

Якщо ви фанат гранола, ці фруктові, горіхові рецепти будуть раєм для ваших смакових рецепторів. У них входять сухофрукти (висушена журавлина), грецький йогурт і кокос, плюс ванілін. Подрібніть все це в блендері і додайте ложку мигдалевого молока. Цей крем буде відмінним доповненням до каш і Гранола, а також це дуже ситно.

Старомодне ласощі в новому виконанні

Дієтологи часто згадують попкорн в якості ідеальної закуски. Воно й не дивно: ви можете з'їсти багато (три чашки). Готуйте попкорн без масла і солі, а якщо ви любитель солодкого попкорну, то додайте органічний сироп або мед.

Арахісове масло

Воно добре тим, що через ситності його не можна з'їсти багато просто фізично. Воно відмінно підійде для готування, а якщо ви хочете перекусити, то яблучні дольки з арахісовим маслом будуть хорошою ідеєю.

Холодне і вершкове частування

Іноді так хочеться морозива, але воно калорійне і з високим вмістом цукру. Однак це не біда. Візьміть звичайний йогурт, додайте в нього свої улюблені фрукти, горіхи або навіть зробіть глазур з гіркого шоколаду і заморозьте. Це просте і смачне заморожене задоволення не залишить байдужими навіть дітей.

Дивіться відео: Зміцніть стінки своїх судин негайно! Кращий засіб - МЕД ІЗ КОРИЦЕЮ (Січень 2020).