Психологія

Якщо в парі практикують ці 3 речі, про зради не може йти і мова


Є деякі етапи раннього розвитку, частина яких відноситься і до дорослих людей. У тому числі і впливає на те, чому людина змінює.

Ось що вам потрібно знати: у немовлят і маленьких дітей немає мозкового апарату, щоб регулювати емоції, тому вони використовують мозок свого опікуна для регулювання.

Наприклад, мати може заспокоїти дитину, що плаче дотиком, їжею або зміною підгузника. Це називається «низхідній регуляцією» - допомога переходу від напруженого стану до більш розслабленому. Мама може також підняти настрій дитині, наприклад, використовуючи дитячий розмову в ласкавому тоні. Малюк часто реагує з посмішкою і проявляє збудження. Це називається «регулювання». Жінка, в цьому випадку, стимулює у дитини стан залученості. Чим більше навколо малюка людей, що регулюють емоційний стан, тим більше у нього розвиваються психологічні та нейробіологічні механізми для того, щоб регулювати власні емоції вгору і вниз.

Що стосується дорослих, нам також потрібно регулювати стан то вгору, то вниз для оптимальної стимуляції. Занадто сильне збудження може привести до напруженого стану, тривозі і хвилювання. Занадто слабке - до почуття порожнечі, нудьги і безглуздості.

Є ще один корисний «об'єктив», через який можна подивитися на руйнівний і хворобливе поведінку людини. Чим більше зрозуміло, що стоїть за зрадою, тим більша ймовірність того, що в парі можна зцілити і запобігти невірність.

Так чому ж люди зраджують?

Люди використовують сексуальні дії, включаючи зради, щоб заспокоїти занепокоєння. Інакше кажучи, вони використовують «спадний регулювання». Так, можна припустити, що сексуальні наркомани займаються сексом саме таким чином, а решта люди? Вони можуть використовувати близькість для того, щоб уникнути стрес і тимчасово заспокоїти тривогу. Проблема, як і зі зловживанням алкоголю і наркотиків, в тому, що відмова від цього може привести до більшої кількості проблем і неспокою. Швидше за все в дитинстві ці люди часто і не завжди отримували від батьків спокій під час стресу.

Але є й інша сторона, коли люди займаються сексом (поза існуючих відносин) для «регулювання».

Люди, які відчувають себе порожніми, млявими і нудьгуючим, можуть використовувати зраду як заряду адреналіну, компенсації за неоптімізацію і способу змусити їх знову відчути себе «живими». Ці люди недоотримали від батьків стимуляції в час їх нудьги або млявості.

Для зради завжди є причина, просто так нічого не відбувається. Люди роблять це, щоб вирішити якусь емоційну проблему або розлад. Звичайно, це рішення можна вважати неадекватним і образливим.

Отже, що ми можемо зробити для запобігання зрад? Є 2 основних способи «регулювання» емоцій - всередині себе і з іншими.

«Спадний регулювання» всередині себе

Необхідний навик - навчитися викликати релаксаційну реакцію. Розвиток будь-якої практики по досягненню релаксу (особливо коли навколо людини щодня так багато стресу) хоча б протягом 10 хвилин в день може значно змінити ваше життя. Ви станете більш стійкими до стресу і менш стурбованими. Є варіант того, що ви перестанете використовувати секс, щоб уникнути стресу.

Деякі приклади практики релаксації:

  • Проста дихальна медитація
  • Йога, пілота або інші види медитації руху
  • Процеси релаксації м'язів
  • молитва
  • творча візуалізація
  • самогіпноз

Будь-яка з цих практик поряд з регулярними вправами призведе до заспокоєння нервової системи і змусить інакше дивитися на речі.

«Спадний регулювання» з іншими

Слухати один одного, налаштовуватися один на одного і відчувати підтримку з боку партнера або іншої близької людини - це потужний спосіб розслабитися і заспокоїти свою нервову систему (як і для немовлят).

Коли в дитинстві ми стрессовалі, поруч були мама, тато чи інший наглядач, щоб тримати нас, годувати і заспокоювати. У нас все ще є потреба цього.

Велика кількість людей, які обманюють, живуть на емоційному острові: не дозволяють собі висловлювати власні бажання і почуття, до яких потрібно прислухатися, і відрікаються від любові і підтримки з боку іншого.

Дослідження ультрасучасних пар показує, що успішні пари «регулюють» одне одного у вигляді його, що прислухаються, даючи партнеру відчуття, що він «отримує» вас повністю.

«Регулювання» в собі

Ми всі відповідальні за власне життя, її цілі і сенс. Це один з найважливіших способів «регулювання». Самостійно відповідайте на питання: «Як я можу зробити цей день / час / наступні 10 хвилин значущим для себе?».

Коли ми відчуваємо мета, у нас набагато менше шансів зруйнувати відносини, які цінуємо. На додаток до цілям, є речі, які ми любимо робити, які можуть «піднімати» нас. Іноді ми випадаємо з колії або лінуємося.

Порада: якщо ви любите співати, стріляти з лука, грати в хокей чи щось ще, то просто зробіть це. Те, що ви любите буде «регулювати» вас. Іншими словами, це змусить відчувати себе живими.

«Регулювання» з іншими

Ваша робота - «піднімати» енергію партнера. Він сам відповідає за свою енергію і самопочуття, але ви також граєте в цьому роль. І навпаки. Є способи «регулювання», які не можна виконати самотужки. Уявімо ситуацію: чоловік приходить додому, і дружина каже йому: «Я тут, щоб ти зробив все, що захочеш (маючи на увазі речі сексуального характеру)». Як ви думаєте, це буде «регулювати» партнера? Якщо він знає, що така пропозиція не завжди може статися, то, зрозуміло, так.

Якщо для пари в пріоритеті за допомогою «регулювання» розвивати відносини і підтримувати один одного, то це може привести до запобігання невірності, а також зробити багато інших чудових речей для відносин.

Є і хороші новини. Оскільки ви свідомо і навмисно «регулюєте» себе і з іншими, ви насолодитеся живими, мирними і процвітаючими відносинами.

Дивіться відео: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee 1 (Жовтень 2019).