Мода

Що станеться з вашим тілом, якщо ви будете носити великі сумки

Pin
Send
Share
Send
Send



Звикли носити великі сумки і набивати їх до країв всім, що може вам стати в нагоді і навіть речами «на всякий випадок»? Пора позбутися від цієї звички.

Розповідаємо, що насправді відбувається з вашим тілом, коли ваша сумка занадто важка, а також даємо кілька порад, як уникнути цих неприємностей в майбутньому.

Загальне напруження в тілі і стрес

Якщо ви кожен день будете носити сумку вагою більше 3 кг, ви будете заподіювати великий стрес вашому організму. Справа в тому, що носіння важкої сумки змушує м'язи хребта посилено працювати, щоб компенсувати тягар. Це призводить до більшого тиску на поперек, що дуже погано для всього організму в цілому.
Shutterstock

Головні болі

Носіння важких речей призводить не тільки до болів в шиї і спині, а й до головних болів. Це відбувається тоді, коли в м'язах в області плеча і шиї з'являються спазми, які в свою чергу можуть викликати біль в задній частині черепа.
Shutterstock

зіпсована хода

Вся справа в асиметричною навантаженні на тіло через важку сумки, яку ви несете на одному плечі або в одній руці. Це не дає вам вільно і прямо рухатися, і може надати поганий вплив на загальний баланс організму в майбутньому.
Shutterstock

Напруга в плечах і шиї

Носіння важкої сумки може викликати скутість і спазми в верхній частині спини, області плеча і шиї. Це може стати причиною багатьох захворювань, в тому числі артриту шийного відділу.
Shutterstock

Що ж робити, щоб уникнути всіх цих проблем

Зменшіть кількість речей в сумці

Намагайтеся обмежуватися мінімумом речей і не завантажуйте сумку так, ніби ви зібралися в похід.

Слідкуйте за поставою

Встаньте перед дзеркалом і придивіться: якщо у вас в руці занадто важка сумка, вам буде складно з легкістю встати прямо, вирівняти поставу і не відчувати при цьому болю в м'язах.

робіть вправи

Регулярно тренуйтеся, щоб приводити м'язи і тіло в тонус. Навіть проста зарядка вранці дозволить вам поліпшити ваше самопочуття і застрахувати себе від хвороб в майбутньому.

Дивіться відео: Top Trends 2019 according to Pinterest ! ǀ Womens & Mens ǀ Justine Leconte (Липень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send