Здоров'я

7 ознак, що ваш організм старіє і потребує звернення до лікаря

Pin
Send
Share
Send
Send



Раннє виявлення цих ознак допоможе не тільки позбавити вас від дискомфорту - це може врятувати ваше життя.

Всі ми знаємо явні характерні ознаки старіння: гусячі лапки, зморшки, пігментні плями. Але це тільки зовнішні ознаки. Що дійсно має значення для вашого здоров'я на довгі роки, так це те, як ваше тіло старіє зсередини. Слідкуйте за цими тривожними сигналами.

Сухість в роті

Сухість у роті вранці може бути вірною ознакою апное або тимчасової зупинки дихання під час сну - потенційно серйозного розладу сну, при якому дихання неодноразово зупиняється і знову починається. Щоб з'ясувати, чи є у вас ця проблема, визначте свій «показник хропіння», відповівши на наступні питання. За кожну позитивну відповідь ставте собі бал:

  1. Ви хропете уві сні?
  2. Чи прокидаєтеся ви млявим або з головним болем?
  3. Ви відчуваєте хронічну втому протягом дня?
  4. Ви засинаєте, читаючи, дивлячись телевізор або за кермом?
  5. У вас проблеми з пам'яттю чи концентрацією?

Якщо ви позитивно відповіли на два або більше з цих питань, ви схильні до ризику тимчасової зупинки дихання уві сні, і вам варто звернутися до лікаря. У той же час, не забувайте обов'язково спати на боці. Сон на спині може привести до того, що ваш язик і м'яке піднебіння будуть западати за задню стінку глотки, блокуючи дихальні шляхи. Покладіть тенісний м'яч під спину або розмістіть подушки між ніг - це може допомогти забезпечити вам більш безпечний сон, гарантуючи, що ви будете спати на боці всю ніч.

почервонілі очі

Запалені очі можуть бути ознакою артриту, хворобливого запалення і нерухомості суглобів. Той же самий клітинний процес, який викликає запалення в суглобах, може викликати і запалення в очах, роблячи їх червоними.

Дослідження показали, що чим раніше ви почнете лікувати артрит, тим краще будуть довгострокові результати, тому при перших ознаках неприємностей зверніться до лікаря. Щоб допомогти запобігти або полегшити артрит, спробуйте приймати златоцвет дівочий (дівоче траву) - рослина з древньою історією використання в традиційній і народній медицині. Продається в магазинах здорового харчування, златоцвет володіє відмінними протизапальними властивості.

потьмяніла шкіра

Якщо ваша шкіра не «світиться» так, як раніше, це може бути тривожним знаком, що вказує на проблеми з нирками. Ваші нирки фільтрують шлаки і надлишок рідини в крові, які потім виводяться разом із сечею. Коли хронічна ниркова недостатність досягає пізній стадії, в вашому організмі можуть накопичуватися небезпечні рівні рідини, електролітів і шлаків.

«Хороша новина» полягає в тому, що проблеми з нирками можуть викликати анемію, що призведе до появи попереджувального знаку у вигляді посірілий шкіри. Якщо ви помітили, що ваша шкіра виглядає більш тьмяною, ніж зазвичай, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

втрата нюху

Втрата нюху може бути ранньою ознакою хвороби Паркінсона. Дегенеративне нервовий розлад зазвичай починається повільно і погіршується з плином часу, приводячи до тремору м'язів і уповільнення довільних рухів, ригідність м'язів, дисбалансу, змін мови і деменції (недоумства).

Діагностуйте це серйозне захворювання на ранній стадії, перевіривши свій нюх. Почніть з такого вправи: тримайте тампон, змочений спиртом, у пупка і повільно піднімайте його у напрямку до носа. Якщо ви можете відчути запах на відстані 20-30 сантиметрів від носа, ваш нюх в нормі. Але якщо ви тільки починаєте вловлювати запах на відстані 10 сантиметрів, це вказує на втрату нюху.

Є інші причини, за якими нюх може бути відсутнім, і альфа-ліпоєва кислота може допомогти в деяких випадках. Альфа-ліпоєва кислота, отримана природним шляхом з організму і доступна з джерел живлення, таких як шпинат, брокколі і дріжджі, десятиліттями використовувалась в Європі для лікування нервових захворювань.

Ноги і пальці ніг без волосся

У той час як сучасна культура диктує жінкам моду на абсолютно чисту шкіру без волосся всюди, крім голови, ноги або пальці ніг без волосяних покривів насправді є тривожною ознакою судинних захворювань, які можуть привести до інсультів і серцевих нападів! Як правило, у всіх є волосся на ногах. Під шкірою волосяні фолікули залишаються живими завдяки крові, яка тече по вашим венах і артеріях.

Коли ви набираєте вагу, згодом ваш рівень холестерину підвищується, і в артеріях накопичуються бляшки, закупорюючи їх і перекриваючи кровотік. В результаті, все маленькі кровоносні судини під шкірою відмирають, вбиваючи волосяні цибулини. Якщо ви помітили блискучу, безволосу шкіру на ногах, це може вказувати на утворення бляшок, що в кінцевому підсумку може призвести до ризику смертельного захворювання серця.

На щастя, ви можете призупинити або навіть запобігти накопиченню бляшок в артеріях за допомогою правильного харчування і фізичних вправ. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Удари на пальцях ніг

Поки ви перевіряєте свої ноги на наявність волосяних покривів, затримайтеся ще на хвилину, щоб перевірити пальці ніг: шишечки на кінчиках пальців можуть вказувати на рак легенів. Більш відомо це явище як «потовщення кінцевих фаланг пальців»: якщо ви помітили збільшену шишку між кісточками пальців ніг і нігтями, це означає, що кисень не надходить належним чином по всьому тілу і може вказувати на хворобу легенів або серця. Запишіться на прийом до лікаря.

втрата слуху

Багато з нас припускають, що втрата слуху є неминучою частиною життя, але насправді це тривожний дзвіночок номер один, який сигналізує про те, що ви старієте завчасно, і може бути ознакою розвитку недоумства або хвороби Альцгеймера. Як ви, напевно, знаєте, мозок має кілька «центрів», які контролюють різні функції організму: одна частина контролює зір, інша частина контролює нюх, ще одна відповідає за пам'ять, наступна контролює слух і т. Д.

Однією з ознак хвороби Альцгеймера є утворення бляшок в головному мозку, розташованих між нервовими клітинами. Ці бляшки призводять до того, що нейрони мозку перестають функціонувати належним чином, що робить його нездатним посилати всі сигнали, які він хоче. В результаті різні мозкові центри починають відключатися. Таким чином, припинення функціонування слухового центру може бути прямо пов'язане з утворенням бляшок, що характеризують хворобу Альцгеймера. Що ще гірше, у міру зниження здатності чути, наша здатність функціонувати в повсякденному житті також зменшується, сприяючи подальшому розумовому занепаду.

Хоча у лікарів поки немає ліків від хвороби Альцгеймера, ви можете почати захищати свій слух прямо зараз, приймаючи магній. Відповідно до недавнього дослідження, пероральне лікування магнієм знижує частоту тимчасової і постійної втрати слуху, викликаної шумом. Дослідження також показали переваги підтримування активності мозку за допомогою читання або рішення кросвордів і інших ігор для мозку. Почитайте цікаву книгу або вирішите головоломку судоку. Здоров'я вашого мозку може прямо залежати від цього.

Дивіться відео: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car Leroy Has the Flu Gildy Needs a Hobby (Січень 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send