Здоров'я

9 жахливих наслідків для здоров'я, які бувають через залежність від гаджетів


напруга очей

Кожен раз коли ви витрачаєте більше, ніж пару годин, безупинно дивлячись в свій телефон, ваша слизова підсихає через нестачу моргання, починаються різкі головні болі і втомлюються очі. На відміну від читання з друкованої сторінки, очам складніше зосередитися на цифровому екрані, тому що літери не такі чіткі, менший контраст між буквами і фоном, а відблиски не дають сфокусуватися на довгий час.

депресія

Багато вчених вважають, що часте перебування в соціальних мережах провокує величезний стрес і пригнічений настрій. Це пов'язано з тим, що ви часто бачите щасливих і успішних людей, красивих жінок, модельні фігури, дорогий одяг, а якщо чогось з цього у вас немає, то з'являються комплекси і розлади.

Номофобія або страх залишитися без телефону

Ви помічали, що ви відчуваєте себе безпечніше, якщо телефон повністю заряджений? Номофобія може змусити вас боятися залишитися без телефону, викликати паніку при розрядженою батареї.

Синдром фантомної кишенькової вібрації

Якщо раптом вам постійно здається, що вам подзвонили або написали, то процес запущений. Чим частіше людина перевіряє телефон, тим сильніше він запустив хворобу. Це не небезпечно для життя і навіть для психіки, але як мінімум ненормально.

Погана пам'ять

Коли в руках «коробочка» для всіх спогадів і важливих справ, які можна закарбувати на фотографіях, записати в нотатках, відправити повідомленням в соціальних мережах, то пам'ять перестає функціонувати і розвиватися. Якщо раптом ви випустите телефон з рук, то перші кілька днів, ви будете відчувати повну неорганізованість і хаос в голові, але ж це просто мобільний.

Низька самооцінка

Це більше ставитися до соціальних мереж. Ви не бачите реальне життя, ви бачите красиву обкладинку, але ваша свідомість не дивиться на це все об'єктивно, а навпаки. Коли так відбувається, ви починаєте принижувати себе і ставите перед собою ідеалів і намагаєтеся бути не собою, а кимось іншим.

Зниження розумових здібностей

Кожен раз коли ви читаєте чужі думки, бачите чужі міркування під красивими, але чужими фотографіями, вас не вистачає на те, щоб придумати щось оригінальне, і ви починаєте підглядати і копіювати з інших. Це стосується банально навіть речей і гардероба.

обман ваги

Телефони відволікають, особливо під час їжі. Навіть бездумно прокручуючи ваш аккаунт Facebook під час їжі, ви не помітите сигнал, який посилає вам ваш організм, про те, що пора перестати їсти. Звичайно, це сприяє переїдання, що призводить до збільшення ваги. Саме тому багато дієтологів раджу не відволікатися ні на що під час їжі.

Зростання ваших соціальних навичок

Якщо ви залежні від мобільного телефону, то їх немає. Ваша мова може бути ідеально поставленою, грамотної і супроводжуватися епітетами і красномовством, але через 2-3 роки, проведених в телефоні, ваші комунікативні навички знизяться до мінімуму.