Взуття на високих підборах виглядає дуже стильно і красиво, однак за цю красу доводиться розплачуватися. Набряки ніг виникають часто і у багатьох, і проблема це не тільки естетичного характеру. Вони можуть говорити про самих різних проблемах, в тому числі і про небезпечні захворювання. Чому вони виникають, і як позбутися від набряків на ногах?
unsplash
Чому з'являються набряки на ногах
Виникнення набряків може бути з різних причин. Ми зібрали найпоширеніші причини, за якими виявляються набряки на ногах.
- Ви постійно носите каблуки: і вашим ногам від цього зовсім не так добре, як вам, навіть якщо вам здається, що ви до них вже звикли.
- У вас є серцево-судинні захворювання: якщо каблуки ви не носите, або носіть нечасто, вам варто перевіритися у лікаря.
- Мало руху: набряки часто виникають і від нерухомого способу життя. Якщо ви постійно сидите в офісі, це безпосередньо позначиться на вашому самопочутті.
- Зайва вага: коли на ступні виявляється зайве навантаження, дуже велика ймовірність виникнення набряків.
- Тісна і незручне взуття: навіть якщо у ваших туфель невеликий каблук і зручна колодка, але взуття при цьому тісний, цей фактор легко може привести до набряків.
Як зняти набряк ніг в домашніх умовах?
З цією проблемою цілком можна впоратися, тому не варто пускати ситуацію на самоплив. Як швидко зняти набряки на ногах в домашніх умовах?
Unsplash
Ванночки для ніг з морською водою
Дуже ефективний засіб, який не тільки допоможе вам впоратися з проблемою, але і допоможе розслабитися. Зробити таку ванночку дуже просто - достатньо налити в тазик приблизно 5 літрів кип'яченої води комфортної температури, додати туди три столові ложки морської солі і одну столову ложку соди, а також трохи йоду. Приймайте ванну близько півгодини, і повторюйте щодня хоча б протягом тижня.
трав'яний відвар
Відмінний спосіб поліпшити циркуляцію крові - зробити трав'яний відвар для ніг. Для цього варто заварити такі трави, як шавлія, низку, деревій, ромашку і використовувати також, як ванночку для ніг.
Контрастні ванночки для ніг
Наберіть два таза з водою, в один налийте гарячу воду (але настільки, щоб її можна було витримати), у другій - з холодною водою. По черзі опускайте ноги в кожен з тазів. Результат можна вважати досягнутим, якщо ваші ноги стануть червоними.
