Харчування

Ці 5 речей не зіпсують вашу фігуру: корисні перекуси для тих, хто на дієті

Pin
Send
Share
Send
Send



Правильне харчування - головна ідея для більшості сучасних жінок. І все б добре, тільки ось найчастіше прагнення до вживання виключно правильної і здорової їжі перетворюється на справжній фарс. А все через неправильні перекусів. У чому, питається, сенс того, що ви намагаєтеся нагодувати себе яблучками і буряковим салатом, якщо до цього, зголоднівши, ви з'їли кілька солодких і калорійних батончиків? Але не все так погано - адже їх можна замінити на смачні і здорові продукти. Ми зібрали кращі корисні перекуси на роботі для тих, хто сидить за фігурою.

Корисні перекушування на роботі для тих, що худнуть

мигдаль

Смачний і корисний горішок має ще й цілим набором інших достоїнств. Наприклад, він може не тільки втамувати голод, а й підняти вам настрій. І все завдяки вітаміну B, кальцію, магнію, і інших речовин. А через те, що в ньому дуже багато рослинного білка, він дасть вам відчуття ситості, якого вистачить до наступного прийому їжі. Він відмінно підійде для періоду схуднення

морква

Головний природне джерело каротину і кращий швидкий перекус позбавить вас від цілого ряду різних проблем. Наприклад, крім відчуття ситості, у вас буде відмінна шкіра і гарне волосся, а також чистий розум і хороший зір. Крім того, за заявами лікарів, морква вміє навіть надавати знеболюючу дію - якщо ви страждаєте від головного або будь-якої іншої болю, беріть на замітку.
unsplash

шоколад

Ви прочитали правильно. Ми дійсно рекомендуємо шоколад як перекушування, і він дійсно корисний. В першу чергу він необхідний для вашого мозку - тому, якщо в вашу щоденну рутину входить інтелектуальна праця, обов'язково варто робити ставку на цю солодкість. Тільки ось зловживати цим не потрібно-одного шматочка буде більш, ніж достатньо для того, щоб підтримати згасаючий сили. Крім того, їсти варто темний шоколад, а не молочний - другий набагато калорийнее.

банани

Смачно і, безперечно, дуже корисно. Особливо цей фрукт підійде вам, якщо осіння депресія не обійшла вас стороною. Саме в ньому ви знайдете багато серотоніну, який зробить вас набагато більш життєрадісною людиною, яким ви були до цього. А ще він відмінно стимулює розумові здібності. Після того, як ви з'їсте один-два банани, ваша ефективність підвищиться, голод відступить на другий план, а фігурі це ніяк не зашкодить.
unsplash

Фітнес-батончики

Якщо ви любите солодке, і при цьому займаєтеся не тільки розумовою, а й фізичною працею, для вас підійдуть так звані фітнес-батончики. Вони не тільки дуже смачні і ситні, але і максимально підходять для тих, хто дуже не хоче набрати зайві кілограми.

Дивіться відео: Певица 4 серия (Січень 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send