Здоров'я

Як позбутися головного болю без таблеток: 5 відмінних домашніх способів

Pin
Send
Share
Send
Send



Навряд чи знайдеться в сучасному світі хоч одна людина, у якого б ніколи і ні за яких обставин не боліла голова. Ми звикли позбуватися від головного болю за допомогою таблеток, але такий метод важко назвати нешкідливим для нашого організму, особливо якщо робити це постійно. Тим більше що вийти з цієї ситуації можна й іншим шляхом. Як позбутися головного болю без таблеток?

Як справитися з головним болем без таблеток

Масаж голови і шиї

Найпростіший спосіб зняти больові відчуття: розслабитися, поліпшити кровообіг. І виконати обидва ці пункту допоможе масаж голови, шиї і спини. Акуратно помасажуйте потиличну зону, а також шию і плечі. Якщо поруч з вами є близька людина, попросіть його допомогти вам. А ось сторонніх просити не варто, ви не зможете розслабитися, і не отримаєте ніякого ефекту.
Крім цих зон, ефективним при головному болю буде масаж перенісся.

випийте води

Зневоднення є однією з головних проблем для організму, і він може сповіщати вас про це за допомогою болю. Головний біль зустрічається найчастіше. Якщо у вас болить голова, спробуйте випити склянку води. Іноді такий захід буває дуже ефективною. Посилити ефект можна, якщо вичавити в склянку води трохи лимонного соку.
unsplash

Медитація проти головного болю

Головна перевага медитації в тому, щоб повністю розслабитися. Зосередившись на себе і своє тіло, ви зможете досягти необхідного ефекту і позбутися від головного болю за лічені хвилини. Зверніть увагу, що правильно медитувати потрібно в тиші, звівши до мінімуму відволікаючі фактори.

Ароматерапія проти головного болю

Вдихати аромати ефірних масел не тільки дуже приємно, але і корисно. Кращими проти головного болю є лаванда і ромашка. Ідеально прийняти ванну з ефірними маслами, однак ви можете і просто вдихати їх, і навіть носити з собою в сумочці в спеціальних глиняних колбочках.

Масаж з евкаліптовим маслом

Евкаліпт має заспокійливий ефект, тому його застосування допоможе вам знизити больові відчуття і заспокоїтися. Нанесіть на віскі трохи евкаліптової олії і помасажуйте їх, і біль, швидше за все, вщухне.

Дивіться відео: Як відрізнити симптоми застуди, грипу та кору. Головна тема (Січень 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send