Здоров'я

Схуднути смачно: найкорисніший шоколад, і в чому його користь

Pin
Send
Share
Send
Send



Шоколад - продукт дуже неоднозначний. Він може легко зіпсувати вам зуби, і, як завжди було прийнято вважати, фігуру. Тільки останнім часом великою популярністю користуються міркування вчених, які вважають, що шоколад насправді може принести вам користь. Або, принаймні, не завдати шкоди, якщо ви стежите за фігурою. Ми розібралися, чим корисний шоколад, і який шоколад потрібно їсти, щоб бути здоровою і красивою.

Чим корисний шоколад?

Шоколад може принести реальну користь вашому організму. А все тому, що він має ряд корисних властивостей:

  • Стимулює роботу мозку: всім добре знайомий цей ефект, колись варто з'їсти плитку шоколаду, і працездатність відразу підвищується. Вся справа в глюкозі, яка дуже потрібна нашому мозку, і інших, не менш корисних речовинах.
  • Знижує апетит: страждаєте від переїдання або намагаєтеся комфортно почувати себе на дієті? Шоколад допоможе вас.
  • Піднімає настрій: солодощі показані всім, хто страждає від депресії, і шоколад серед них усіх є найкориснішим.
  • Нормалізує рівень холестерину: завдяки цій властивості шоколад повинен стати головним десертом для всіх, хто сидить на дієті.
    unsplash

Який шоколад потрібно їсти?

Ні для кого не секрет, що найкориснішим є темний шоколад, зокрема гіркий. Молочний шоколад хоча і має ряд корисних властивостей, наприклад, може підняти вам настрій, але ось фігурі може пошкодити, а також шкірі.

Вибираючи шоколад, обов'язково звертайте увагу на строк придатності (що, мабуть, варто робити з усіма продуктами харчування) й на склад. В виробі обов'язково повинні бути какао боби. У цьому випадку продукт вважається відносно натуральним і нешкідливим. А ось соя, пальмова олія та інші подібні інгредієнти зроблять його шкідливим не тільки для фігури, але і для здоров'я, оскільки ці речовини шкодять вашим судинах і печінки, а також можуть викликати алергію.

Дивіться відео: Шкода і користь цукру поради дієтолога (Січень 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send