Психологія

3 причини, за якими ви ніколи не повинні виправдовуватися

Pin
Send
Share
Send
Send



Пояснення і виправдання - не одне й те саме. Ви рідко можете почути від запізнився: «Вибачте за запізнення. Мені слід було вийти з дому раніше ». Швидше за все ви почуєте: «Прошу вибачення за очікування, стояв у великій пробці», або «Я повинен був бути раніше, але мені потрібно було зайти в магазин, а там була довга черга».

Між поясненнями і виправданнями є величезна різниця: пояснюючи, ви визнаєте свою провину. Виправдовуючись, ви мінімалізіруете відповідальність і намагаєтеся уникнути наслідків.

Пояснення має вирішальну роль у відновленні відносин і в навчанні на своїх помилках. А виправдання просто прикривають вас. Намагаючись переконати інших (і навіть себе), ніж виправдані ваші упущення, ви шкодите самі собі. Незважаючи на те, що люди самі створюють собі цим проблеми, це все одно залишається звичайним явищем.

Виправдовуючись, ви йдете від відповідальності

Коли маленьких дітей ловлять за поганою поведінкою, вони часто звинувачують когось поруч: «Він змусив зробити мене це». Виправдання дорослих більш витончені, наприклад, коли студент каже викладачеві, що не зробив роботу, тому що комп'ютер зламався. Або коли хлопець говорить своїй дівчині, що нічого не може вдіяти з тим, що його колишня телефонує йому, роблячи акцент на тому, що це не його вина.

Іноді люди придумують виправдання щоб уникнути наслідків. Говорячи: «це не моя вина», вони очікують, що хтось інший візьме провину на себе. На жаль, виправдання можуть стати стилем життя. Деякі люди стверджують, що все: від великого навантаження до важкого дитинства не дає їм добитися своїх цілей.

Ще, постійне прикриття своїх помилок виправданнями шкодить вашим відносинам з людьми так само, як і вашій репутації. Як хтось може повірити, що в наступний раз ви зробите все краще, якщо ви стверджуєте, що сьогоднішня помилка була не під вашим контролем? Перед тим, як почати переконувати когось, що цього не станеться знову, прийміть всю відповідальність за свою поведінку на себе.

Виправдання тимчасово приглушують неприємні емоції

Відхід від відповідальності тимчасово знімає почуття провини, сорому і страху. За даними дослідження в «Journal of Consumer Research», зробленому в 2014 році, твердження того, що у вас не було вибору в конкретній ситуації, зменшує рівень дискомфорту на короткий час.

Наприклад, коли учасник експерименту відчував тиск від інших, щоб він порушив свою дієту, вони були менш схильні турбуватися про довгостроковий наслідки надмірного вживання, оскільки вони були переконані, що вони «зобов'язані» це зробити. Але, коли були варіанти без такого ж тиску, люди, які не стримувалися самі, відчували жаль.

Очевидно, що, перекладаючи вину за свої вибори на інших, ви уникаєте всіх неприємних емоцій, які приходять з прийняття відповідальності. Замість того, щоб намагатися уникнути цих емоцій, розвивайте ментальну силу, щоб спокійно переносити дискомфорт.

Працюйте над результатом, а не над виправданнями

Ви можете вчитися на своїх помилках, шукаючи їм пояснення. Прийміть всю відповідальність за те, як ви думаєте, відчуваєте і ведете себе, чи не звинувачуючи інших людей або обставини. Не втрачайте свій цінний час і енергію, намагаючись придумати, чому ви не винні.

Вивчіть свою роль у виконанні завдання. Проаналізуйте, де саме ви зробили помилку, щоб використовувати цю інформацію в майбутньому. Вам потрібно навчитися говорити: «Так, це моя вина. Ось як я уникну цієї помилки в наступний раз ». Так ви збільшите свій шанс домогтися успіху.

Дивіться відео: Кива, євробляхи, Ляшко, Зеленський: #@?$0 з Майклом Щуром #7 (Січень 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send